محققان دانشگاه لویولا با بررسی زنان با وزن بالای 80 کیلوگرم و زنان با وزن 60 کیلو متوجه شدند که مقدار کالری مصرفی آنان در هنگام ورزش تفاوت عمده‏ای ندارد...



نتایج این تحقیقات نشان می‏دهد که فعالیت بدنی نقش عمده‌ای در کاهش وزن انسان ندارد البته بدن انسان هنگام ورزش انرژی بیشتری مصرف می‌کند. ورزش موجب تقویت عضلات و استخوان‌ها، سلامت روان، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون، کاهش بیماری‏های قلبی‌عروقی، کاهش سرطان پستان و روده و تقویت مغز می‌شود و به‌طور متوسط عمر افراد را حدود 15 سال افزایش می‏دهد اما افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، بهتر است از رژیم‏های غذایی درست کمک بگیرند و در کنار آن ورزش کنند

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ۱٢:٢٧ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/۱٠/۱۳