اگر شما بتازگی شروع به ورزش کرده اید٬ اگر کمی اضافه وزن دارید٬ اگر بدن ورزیده ای ندارید٬ خستگی شما کاملا طبیعی است. قبل از ورزش(با 2 ساعت فاصله) غذای مقوی و پر کالری بخورید. استفاده از عسل٬ مربا و شیرینی جات توصیه می شود. در ضمن٬ سعی کنید بطور مرتب و تدریجی بر میزان فعالیت خود بیافزایید. در صورت تکرار مشکل٬ از میزان فشار فعالیت ورزشی خود بکاهید.

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ۱٢:٥۸ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/۱٠/۱۳