معمولا کسانی که به تازگی شروع به دویدن مینمایند درد ساق یکی از دردهای بسیار شایع و البته نسبتا بی اهمیت میباشد.خصوصا کسانی که در مسیرهایی با کف آسفالت شروع به دویدن بنمایند.حتی در پیست های دو ومیدانی که دارای کف پوش استاندارد تارتان است هم در چندین جلسه آغازین این دردها مشاهده میشود

اما راه حل:
دوش گرفتن بلافاصله بعد از تمرین و شستشو و ماساژ ساق پا با آب سرد. و صد البته قطع نکردن تمرین طی روزهای بعد

   + فرزانه (ربابه)دریاباری - ۱٢:٥٩ ‎ب.ظ ; ۱۳۸٩/۱٠/۱۳