پیشانی یکی از آن نقاطی است که به سادگی به چین
و چروک دچار می​شود. ورزش​​های زیر اگر به طور منظم انجام شود به کاهش چین و
چروک​​ها و سفتی پوست پیشانی کمک می​کند:

• روی تخت دراز بکشید و سرتان را از لبه تخت آویزان کنید. ابروها را تا جایی که
  می​توانید بالا ببرید و چشمها را گشاد کنید. این حرکت را ده مرتبه تکرار
  نمایید.

• صاف بنشینید و به روبرو نگاه کنید و در حالی که ابروها را پایین آورده اید،
  بینی تان را جمع کرده و سوراخ​​های بینی را گشاد کنید. ده شماره در این حالت بمانید
  و این حرکت را 5 مرتبه تکرار کنید.

• تا جایی که می​توانید اخم کرده و سعی کنید ابروها را در هم بکشید. سپس با گشاد
  کردن چشم​ها سعی کنید ابروها را از هم دور کنید و نگاه متعجبی داشته باشید. این
  حرکت را 5 مرتبه تکرار کنید.

• شما می​توانید پس از دو هفته شاهد بهبود چشمگیری در چهره خود باشید. در عرض 6
  تا 9 ماه حدود 5 تا 10 سال جوان تر از دوران قبل از انجام ورزش​​های سر و صورت به
  نظر می​رسید! داشتن یک چهره طبیعی و جوان با استفاده از این حرکات ورزشی فوق العاده
  سرگرم کننده است.