ورزش​​های سر
و صورت چه هستند؟

ورزش​​های سر و صورت شامل یک سری از انقباضات است که
موجب مقاوم سازی عضلات خاصی در صورت می​شوند و چیزی شبیه حرکات بدن سازی برای صورت
و گردن هستند. ورزش​​های سر و صورت علاوه بر افزایش حجم عضلات صورت که سبب بالا
کشیده شدن آنها می​شود، تا حدود ده برابر خون رسانی را افزایش می​دهند و اکسیژن و
مواد غذایی بیشتری به پوست صورت می​رسانند.

به خاطر داشته باشید صورت شما از
ده استخوان، 12 عضله و تعداد بی​شماری اعصاب، شریان و ورید تشکیل شده است. وقتی پیر
می​شوید، پوست صورت پژمرده و آویزان می​شود که علت آن می​تواند از بین رفتن هماهنگی
و انعطاف عضلات باشد.ورزش دادن صورت می​تواند به رفع این مشکلات کمک کند.

از
ورزش​​های سر و صورت معمولا برای تحریک جریان خون، بهبود آمادگی پوست، رفع تنش و
اضطراب یا کمک به درمان برخی بیماری​​ها استفاده می​شود.

/ 0 نظر / 11 بازدید